Harvard Araştırması Yoğurt Tüketiminin Bağırsak Kanserine Etkisini Ortaya Koydu

Harvard Üniversitesi ve Mass General Brigham işbirliğiyle yapılan yeni bir çalışma, haftada en az iki kez yoğurt tüketmenin bağırsak kanseri riskini azaltabileceğini gösterdi. Araştırmacılar, yoğurdun içerdiği probiyotiklerin bağırsak florasını güçlendirerek kanser oluşumunu engelleyebileceğini belirtiyor.

Yoğurdun Bağırsak Sağlığına Etkileri

Çalışmada yer alan uzmanlar, yoğurdun içindeki yararlı bakterilerin bağırsak duvarını koruduğunu ve iltihaplanmayı önlediğini vurguluyor. Öne çıkan bulgular şu şekilde:

• Düzenli yoğurt tüketenlerde kolon kanseri riski %19 daha düşük
• Probiyotikler bağırsak mikrobiyotasını dengeleyerek kanser hücrelerinin oluşumunu engelliyor
• Yoğurt, kalsiyum ve D vitamini açısından zengin bir besin kaynağı

Uzmanlar Ne Diyor?

Araştırma ekibinden Dr. Emily Vogt, "Yoğurt gibi fermente gıdaların düzenli tüketimi, bağırsak sağlığını korumada önemli bir rol oynuyor" açıklamasını yaptı. Vogt, özellikle 50 yaş üstü bireylerin beslenme rutinlerine yoğurdu eklemelerini öneriyor. Bağırsak kanserinden korunmak için uzmanlar, lifli gıdaların yanı sıra probiyotik kaynaklarının tüketimini artırmanın önemine dikkat çekiyor. Bu çalışma, yoğurdun sadece bir kalsiyum kaynağı değil, aynı zamanda güçlü bir kanser önleyici besin olduğunu bir kez daha kanıtlıyor.