Şişkinlik ve gaz sorunu ciddi bir sağlık problemi olabilir
Sık sık şişkinlik ve gaz sorunu yaşayanların dikkatli olması gerekiyor. Gastroenteroloji uzmanı Dr. Adil Duman, bu şikayetlerin bazen bağırsak düğümlenmesi gibi ciddi sağlık sorunlarına yol açabileceğini belirtiyor. Yanlış beslenme alışkanlıkları ve sindirim sistemi problemleri, bu tür rahatsızlıkların temel nedenleri arasında yer alıyor.
Bağırsak düğümlenmesinin nedenleri ve belirtileri
Dr. Duman, bağırsak düğümlenmesinin oluşumunda etkili olan faktörleri şöyle sıralıyor:
- Gaz yapıcı gıdaların aşırı tüketimi (baklagiller, süt ürünleri, lahana)
- Hızlı yemek yeme ve lokmaları iyi çiğnememe
- Yemek yerken konuşmak ve fazla hava yutmak
- Karın bölgesinde geçirilmiş cerrahi operasyonlar
- İrritabl bağırsak sendromu gibi kronik sindirim problemleri
Eğer şişkinlik ve gaz şikayetleri sık tekrarlıyorsa, mutlaka bir uzmana başvurmak gerekiyor. Aksi takdirde, bağırsak hareketlerinde bozulma ve düğümlenme gibi ciddi komplikasyonlar ortaya çıkabiliyor.
Bağırsak sağlığını korumak için öneriler
Dr. Duman, bağırsak sağlığını korumak ve gaz sorunlarını azaltmak için şu önerilerde bulunuyor:
- Lifli gıdaları dengeli tüketin.
- Yemekleri yavaş yiyin ve iyi çiğneyin.
- Gaz yapıcı besinleri aşırı tüketmekten kaçının.
- Laktoz intoleransı varsa süt yerine yoğurt ve peynir tercih edin.
- Düzenli egzersiz yaparak bağırsak hareketlerini destekleyin.
Özellikle daha önce karın bölgesinden ameliyat olanlar veya kronik sindirim sorunu yaşayanlar, beslenmelerine ekstra özen göstermeli. Şişkinlik ve gaz şikayetleri uzun sürüyorsa, mutlaka bir gastroenteroloji uzmanına danışılmalı.
Bağırsak düğümlenmesi gibi ciddi durumlarda cerrahi müdahale gerekebileceğini unutmamak gerekiyor. Bu nedenle, erken teşhis ve doğru tedavi yöntemleri büyük önem taşıyor.
