Marmaris'te meydana gelen deprem, Türkiye'nin deprem gerçeğiyle bir kez daha yüzleşmesine neden oldu. Deprem sırasında 14 yaşındaki Afranur Günlü'nün yaşadığı panik atak sonucu hayatını kaybetmesi ise, "Panik atak gerçekten öldürür mü?" sorusunu gündeme getirdi. Bu üzücü olay, panik atağın ciddiyetini ve potansiyel tehlikelerini bir kez daha gözler önüne serdi.

Panik Atak Nedir? Belirtileri Nelerdir?

Panik atak, aniden başlayan ve yoğun bir korku veya rahatsızlık hissiyle kendini gösteren bir anksiyete bozukluğudur. Panik atak sırasında kişi, kalp çarpıntısı, terleme, titreme, nefes darlığı, göğüs ağrısı, baş dönmesi, mide bulantısı gibi fiziksel belirtiler yaşayabilir. Ayrıca, kontrolü kaybetme, delirme veya ölme korkusu gibi psikolojik belirtiler de görülebilir. Panik ataklar genellikle kısa sürer, ancak bu süre zarfında kişi büyük bir çaresizlik ve korku hisseder.

Panik atağın belirtileri kişiden kişiye değişebilir, ancak en sık görülen belirtiler şunlardır:

• Kalp çarpıntısı veya nabızda hızlanma
• Terleme
• Titreme veya sarsılma
• Nefes darlığı veya boğulma hissi
• Göğüs ağrısı veya sıkışma
• Mide bulantısı veya karın ağrısı
• Baş dönmesi, sersemlik veya bayılma hissi
• Uyuşma veya karıncalanma
• Gerçeklikten kopma (derealizasyon) veya kendine yabancılaşma (depersonalizasyon)
• Kontrolü kaybetme, delirme veya ölme korkusu

Panik Atak Öldürür Mü? Uzmanlar Ne Diyor?

Panik atak, doğrudan ölüme neden olmaz. Ancak, panik atak sırasında yaşanan yoğun korku ve fiziksel belirtiler, kişinin kendisini ölüyor gibi hissetmesine neden olabilir. Özellikle kalp rahatsızlığı olan kişilerde, panik atak sırasında yaşanan stres, kalp krizi riskini artırabilir. Ayrıca, panik atak yaşayan kişilerde intihar düşünceleri de görülebilir. Bu nedenle, panik atak yaşayan kişilerin mutlaka bir uzmana başvurması ve tedavi olması önemlidir.

Psikologlar, panik atağın altında yatan nedenleri anlamak ve bu nedenlere yönelik terapi uygulamak konusunda yardımcı olabilirler. Ayrıca, panik atak sırasında nefes egzersizleri ve gevşeme teknikleri gibi yöntemler de belirtileri hafifletmeye yardımcı olabilir.

Unutmayın: Panik atak tedavi edilebilir bir durumdur. Erken teşhis ve doğru tedavi ile panik atakların üstesinden gelinebilir ve daha sağlıklı bir yaşam sürülebilir.

Marmaris depreminde yaşanan bu üzücü olay, panik atağın ciddiyetini ve toplumda farkındalık yaratmanın önemini bir kez daha hatırlattı. Panik atak yaşayan veya belirtilerini taşıdığını düşünen herkesin, vakit kaybetmeden bir uzmana başvurması ve gerekli tedaviye başlaması hayati önem taşımaktadır. Sağlığınızı ihmal etmeyin ve kendinize iyi bakın.