İstanbul Rumeli Üniversitesi Beslenme ve Diyetetik Bölüm Başkanı Dr. Öğr. Üyesi Zeynep Güler Yenipınar'dan çarpıcı açıklamalar geldi. Gençler arasında hızla yayılan diyabet, obezite ve kalp hastalıklarına dikkat çeken Yenipınar, sağlıklı yaşam bilincinin erken yaşlarda kazanılmasının hayati önem taşıdığını vurguladı. Peki, bu tehlikeli gidişatın önüne nasıl geçilebilir?

Gençlerde Artan Sağlık Sorunları: Nedenleri Neler?

Günümüzde gençlerin yaşam tarzları, beslenme alışkanlıkları ve fiziksel aktivite düzeyleri önemli ölçüde değişti. Fast food tüketiminin artması, hareketsiz bir yaşam sürmek ve stres faktörleri, gençlerde obezite, diyabet ve kalp hastalıkları riskini artırıyor. Dr. Öğr. Üyesi Zeynep Güler Yenipınar, bu konuda şu önemli noktalara dikkat çekiyor:

• Yanlış Beslenme Alışkanlıkları: İşlenmiş gıdalar, şekerli içecekler ve doymuş yağ oranı yüksek besinler gençlerin beslenme düzeninde önemli bir yer tutuyor.
• Hareketsizlik: Teknolojinin gelişmesiyle birlikte gençler daha az hareket ediyor, bilgisayar başında veya telefonlarıyla daha fazla vakit geçiriyor.
• Stres: Okul, sınavlar ve sosyal hayatın getirdiği stres, gençlerin sağlıksız beslenme alışkanlıklarına yönelmesine ve fiziksel aktivitelerden uzaklaşmasına neden oluyor.

Bu faktörlerin bir araya gelmesiyle gençlerde insülin direnci, yüksek tansiyon, yüksek kolesterol ve obezite gibi sağlık sorunları ortaya çıkıyor. Bu durum, ilerleyen yaşlarda diyabet, kalp hastalıkları ve diğer kronik hastalıkların gelişme riskini önemli ölçüde artırıyor.

Sağlıklı Yaşam Bilinci Nasıl Kazandırılır?

Dr. Öğr. Üyesi Zeynep Güler Yenipınar, sağlıklı yaşam bilincinin erken yaşlarda kazanılması gerektiğini vurgulayarak, bu konuda ailelere, okullara ve topluma önemli görevler düştüğünü belirtiyor. Sağlıklı yaşam bilincini kazandırmak için şu adımlar atılabilir:

• Eğitim: Okullarda sağlıklı beslenme ve fiziksel aktivite konularında eğitimler verilmeli, gençlerin bilinçlenmesi sağlanmalı.
• Aile İçi Alışkanlıklar: Aileler, çocuklarına sağlıklı beslenme alışkanlıkları kazandırmalı, birlikte spor yapmaya teşvik etmeli.
• Farkındalık Kampanyaları: Medyada ve sosyal medyada sağlıklı yaşam konusunda farkındalık kampanyaları düzenlenmeli, gençlerin dikkati çekilmeli.
• Erişilebilirlik: Sağlıklı gıdaların ve spor imkanlarının gençler için daha erişilebilir hale getirilmesi gerekiyor.

Dr. Yenipınar'a göre, "Sağlıklı yaşam bilinci sadece beslenme ve fiziksel aktivite ile sınırlı değil. Aynı zamanda stres yönetimi, uyku düzeni ve zararlı alışkanlıklardan uzak durmak da sağlıklı bir yaşamın önemli parçalarıdır."

Gelecek Nesiller İçin Sağlıklı Adımlar

Gençlerdeki bu olumsuz gidişatın önüne geçmek için acil önlemler alınması gerekiyor. Sağlıklı yaşam bilincinin erken yaşlarda kazandırılması, obezite, diyabet ve kalp hastalıkları gibi kronik hastalıkların önlenmesinde büyük rol oynayacaktır. Ailelerin, okulların ve toplumun işbirliğiyle gençlerin sağlıklı bir geleceğe sahip olması mümkün.