Enerji İçeceklerinin Kalp Sağlığına Etkileri

Son yıllarda yaygınlaşan enerji içecekleri, özellikle gençler ve yetişkinler tarafından yorgunlukla mücadele etmek için sıklıkla tüketiliyor. Ancak uzmanlar, bu içeceklerin kalp ritim bozuklukları, yüksek tansiyon ve hatta ani kalp krizi gibi ciddi risklere yol açabileceği konusunda uyarıyor.

Uzmanlar Ne Diyor?

Prof. Dr. Köksal, enerji içeceklerinin hızlı tüketiminin kalp damarlarında spazma neden olabileceğini belirtiyor: "Bir kutu enerji içeceği, kan basıncını 10 mmHg artırabilir ve kalp atış hızını +20'ye çıkarabilir. Bu durum, özellikle alkolle birlikte tüketildiğinde ölümcül sonuçlar doğurabilir."

• Yüksek kafein: Kalp çarpıntısı ve ritim bozukluğuna yol açabilir.
• Aşırı şeker: Obezite ve diyabet riskini artırır.
• Alkolle karıştırma: Kalp krizi riskini katlanarak yükseltir.

Sağlıklı Alternatifler

Uzmanlar, enerji ihtiyacını karşılamak için daha sağlıklı seçenekler öneriyor:

• Bol su tüketimi
• Taze meyve ve kuruyemişler
• Kontrollü kahve ve yeşil çay tüketimi

Enerji içeceklerinin bilinçsiz kullanımı, uzun vadede kalıcı sağlık sorunlarına yol açabilir. Uzmanlar, özellikle gençlerin bu konuda bilinçlendirilmesi gerektiğinin altını çiziyor.