Ayak kokusunun arkasındaki gerçek: Hijyen eksikliği
Podolog Beste Altınordu, ayaklarda oluşan kötü kokunun, mantar enfeksiyonlarının ve geç iyileşen yaraların temel nedeninin hijyen eksikliği olduğunu vurguladı. Günlük temizlik rutininin enfeksiyonlardan korunmada kritik rol oynadığını belirten Altınordu, ayak sağlığını korumak için yapılması gerekenleri anlattı.
Ayak kokusunu önlemenin yolları
Altınordu’ya göre, ayak kokusunu engellemek için dikkat edilmesi gerekenler şunlar:
- Günlük ayak yıkama: Ayakların her gün sabunlu suyla yıkanması ve özellikle parmak aralarının iyice kurulanması gerekiyor.
- Doğru çorap seçimi: Pamuklu ve nefes alabilen çoraplar tercih edilmeli, çoraplar her gün değiştirilmeli.
- Ayakkabı seçimi: Ayağı sıkmayan, hava alan ayakkabılar giyilmeli ve ayakkabılar düzenli olarak havalandırılmalı.
- Nem kontrolü: Ayakların fazla nemli kalmaması için pudra veya nem emici ürünler kullanılabilir.
Mantar enfeksiyonlarına karşı önlemler
Ayak mantarının en yaygın nedenlerinden biri, ortak kullanım alanları ve hijyen eksikliği. Altınordu, mantar enfeksiyonlarından korunmak için şu önerilerde bulundu:
- Havuz, hamam gibi ortak kullanım alanlarında çıplak ayakla dolaşılmamalı.
- Başkasının terlik veya ayakkabısı giyilmemeli.
- Ayakların kuru kalması sağlanmalı, ıslak veya nemli bırakılmamalı.
Ayak sağlığını korumak için düzenli bakım ve hijyenin şart olduğunu belirten Altınordu, özellikle diyabet hastalarının ayak yaralarına karşı daha dikkatli olması gerektiğini vurguladı. Basit önlemlerle ayak kokusu ve mantar gibi sorunların önüne geçilebileceğini söyleyen uzman, şikayetler devam ederse mutlaka bir podologa başvurulmasını önerdi.
