Bahar aylarıyla birlikte alerjik hastalıklar da tavan yapıyor! Özellikle polenlerin etkisiyle alerjik nezle ve astım gibi solunum yolu rahatsızlıkları yaşayanların sayısı hızla artıyor. Uzmanlar, Türkiye'de toplumun yüzde 20'sinde alerjik belirtiler görüldüğünü ve bu durumun önemli bir sağlık sorunu haline geldiğini belirtiyor.

Alerjik Hastalıklar Neden Artıyor?

Alerjik hastalıkların artışında birçok faktör etkili oluyor. Bunların başında çevresel faktörler, yaşam tarzı değişiklikleri ve genetik yatkınlık geliyor. Özellikle şehirleşme, hava kirliliği ve işlenmiş gıdaların tüketimi alerjik reaksiyonları tetikleyebiliyor. Polen alerjisi ise bahar aylarında en sık karşılaşılan alerjik rahatsızlıklardan biri olarak öne çıkıyor.

Polenler, bitkilerin üreme hücreleri olup rüzgar yoluyla yayılırlar. Bu nedenle bahar aylarında havada yoğun miktarda polen bulunur. Polen alerjisi olan kişilerde bu polenler, burun akıntısı, hapşırma, gözlerde sulanma ve kaşıntı gibi belirtilere neden olabilir. Astım hastalarında ise polenler, öksürük, nefes darlığı ve göğüste sıkışma gibi semptomları tetikleyebilir.

Alerjik nezle ve astım belirtileri yaşayan kişilerin mutlaka bir uzmana başvurması gerekiyor. Erken teşhis ve doğru tedavi ile bu hastalıkların kontrol altına alınması mümkün. Tedavi yöntemleri arasında antihistaminikler, kortikosteroidler ve alerji aşıları yer alıyor.

Polen Alerjisinden Korunma Yolları

Polen alerjisinden korunmak için alınabilecek bazı önlemler bulunuyor:

• Polen yoğunluğunun yüksek olduğu saatlerde dışarı çıkmamaya özen gösterin.
• Dışarıda bulunmanız gerekiyorsa maske kullanın.
• Evinizin ve arabanızın camlarını kapalı tutun.
• Klima kullanıyorsanız polen filtresi olan klimaları tercih edin.
• Sık sık duş alın ve kıyafetlerinizi değiştirin.
• Bol su için ve sağlıklı beslenin.

Alerjik Hastalıklara Karşı Beslenme

Beslenme de alerjik hastalıkların seyrini etkileyebiliyor. Anti-enflamatuar özelliklere sahip besinler tüketmek, alerjik reaksiyonları hafifletebilir. Örneğin, omega-3 yağ asitleri içeren balık, ceviz ve keten tohumu gibi besinler, iltihabı azaltarak alerjik belirtileri hafifletebilir. Ayrıca C vitamini ve antioksidanlar açısından zengin meyve ve sebzeler de bağışıklık sistemini güçlendirerek alerjik reaksiyonlara karşı direnci artırabilir.

Öte yandan, bazı besinler alerjik reaksiyonları tetikleyebilir. Süt, yumurta, fındık, deniz ürünleri ve soya gibi besinler, alerjik reaksiyonlara neden olabilen alerjenler içerir. Bu nedenle, alerjisi olan kişilerin bu besinlerden uzak durması veya doktor kontrolünde tüketmesi önemlidir.

Alerjik hastalıklar, yaşam kalitesini önemli ölçüde etkileyebilen yaygın sağlık sorunlarıdır. Ancak erken teşhis, doğru tedavi ve uygun önlemlerle bu hastalıkların kontrol altına alınması mümkündür. Bahar aylarında artan polen alerjisi vakalarına karşı dikkatli olmak ve gerekli önlemleri almak, alerjik reaksiyonları en aza indirmeye yardımcı olacaktır. Unutmayın, sağlıklı bir yaşam için alerjilerinizi ciddiye alın ve bir uzmana danışın.