Ordu'nun Altınordu ilçesinde yaşayan ve 110 yaşında olan Hayriye Aybastı, uzun ve sağlıklı yaşamıyla dikkat çekiyor. 3 çocuk ve 6 torun sahibi olan Aybastı, eşini kaybettikten sonra çocuklarına hem anne hem de baba olmuş. 25 Haziran 1916 doğumlu olan Hayriye Nine, boş durmayı sevmediğini ve günlük hayatında doğal beslenmeyi tercih ettiğini söylüyor. Peki, Hayriye Nine'nin uzun yaşamının sırrı ne?

Hayriye Nine'nin Beslenme Alışkanlıkları

Hayriye Nine, uzun yaşamının sırrını doğal beslenmeye bağlıyor. Kendi yetiştirdiği ürünleri tüketmeye özen gösteren Aybastı, özellikle şu üç besinin hayatında önemli bir yer tuttuğunu belirtiyor:

• Yoğurt: Ev yapımı yoğurdu sofrasından eksik etmiyor. Yoğurdun probiyotik içeriği sayesinde sindirim sistemini düzenlediğini ve bağışıklık sistemini güçlendirdiğini düşünüyor.
• Bal: Doğal balı enerji kaynağı olarak görüyor. Şeker yerine bal tüketerek tatlı ihtiyacını karşılıyor ve antioksidan özelliği sayesinde hücrelerini koruyor.
• Tereyağı: Köy tereyağını kahvaltılarında ve yemeklerinde kullanıyor. Tereyağının sağlıklı yağlar içerdiğini ve enerji verdiğini belirtiyor.

Hayriye Nine, "Ben her zaman doğal beslenmeye özen gösterdim. Hazır gıdalardan uzak durdum. Kendi yoğurdumu kendim mayalarım, balımı güvendiğim yerden alırım, tereyağımı da köyden getiririm. Bunlar benim için çok önemli," diyor.

Hareketli Yaşamın Önemi

Hayriye Nine, sadece beslenmesine değil, aynı zamanda hareketli bir yaşam sürmeye de özen gösteriyor. Hava şartları uygun olduğunda Perşembe ilçesine giderek tarla işleriyle uğraşıyor. Bahçe işleri yapmanın ve doğada olmanın kendisine iyi geldiğini söylüyor. Aybastı, "Boş durmayı sevmem. Sürekli bir işle uğraşırım. Bahçede çalışmak, toprağa dokunmak bana enerji veriyor," şeklinde konuşuyor.

Uzmanlar, Hayriye Nine'nin yaşam tarzının uzun ve sağlıklı bir yaşam için önemli ipuçları verdiğini belirtiyor. Doğal beslenme, düzenli egzersiz ve stresten uzak bir yaşamın, yaşlanma sürecini yavaşlattığı ve hastalıklara karşı direnci artırdığı biliniyor.

Hayriye Aybastı'nın uzun yaşam sırrı, aslında hepimizin bildiği ama uygulamakta zorlandığı basit gerçeklere dayanıyor: Doğal beslenmek, hareketli olmak ve hayata pozitif bakmak. Hayriye Nine'nin yaşam öyküsü, sağlıklı ve uzun bir yaşamın mümkün olduğunu gösteren ilham verici bir örnek.